レコーディングダイエット体験談

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レコーディングダイエット体験談

ダイエットで効果的だったのは、レコーディングダイエットです。毎日体重をチェックして記録していくダイエット方法です。

 

最近太ってきたなぁと、悩んでいた私もさっそく始めてみました。

 

ノートに記録していったのですが、当たり前ですが最初は何も変わりません。自分なりに太る原因となっているお菓子を控えたり、夜の白米を少なめにしたり食事面に気を付けていきました。

 

なるべく体を動かすようにもしました。すると、徐々にですが体重が減っていったのです。そうなると記録するのが楽しくなります。ですが、たまに何故か体重が増えている時もあり、ショックを受ける日もありました。

 

そんな日々を何か月が過ごしましたが、緩やかに5kg以上痩せていく事ができました。

 

結果が見えるレコーディングダイエット、おすすめです。